کتاب مقابله با چالش های زندگی؛ ویندی درایدن ترجمه اصغر فروع الدین

کتاب مقابله با چالش های زندگی؛ ویندی درایدن 

 درباره کتاب کتاب مقابله با چالش های زندگی؛ ویندی درایدن:

کتاب مقابله با چالش های زندگی اثر ویندی درایدن نویسنده به بررسی بیشترین چالش های معمول اما سخت که زندگی در پیش روی ما قرار می دهد، پرداخته است. این کتاب به شما می آموزد که در هنگام مواجهه با مشکلاتی که آرامش شما را بر هم می زنند، چگونه می توانید پاسخ های ناکارآمد خود را به پاسخ هایی موثر و کارآمد تبدیل کنید؛ با این کار خواهید توانست زندگی خود را به سمت سلامت هرچه بیشتر هدایت کنید.

داشتن یک زندگی بی دردسر بسیار زیباست، اما کدام یک از ما دچار محدودیت های شخصی برای داشتن چنین زندگی ای نیست؟ از دست دادن های ناشی از این محدودیت ها، عدم قطعیت برای برخورد با آنها، جنبه هایی از زندگی که کنترلی بر آن نداریم، شکست هایی که به ناچار با آنها روبرو می شویم ، افرادی که ما را نمی پذیرند و طرد می کنند، و زمان هایی که ما با خیانت، بی انصافی و ظلم مواجه می شویم. پاسخ به این پرسش بسیار کوتاه است.

چالش های ذکر شده در بالا موضوعاتی هستند که در این کتاب در موردشان صحبت می کنیم. بنابراین می توانید بگویید زندگی تمام انسان ها به نوعی داخل متن این کتاب گنجانده شده است!

اساس کتاب مقابله با چالش های زندگی؛ ویندی درایدن، عقایدی است که ریشه در درمان شناختی – رفتاری CBT  که یکی از سنت های مشاوره و روان درمانی دارد است، دارد.

 فهرست کتاب مقابله با چالش های زندگی؛ ویندی درایدن:

🔸 فصل اول : درمان شناختی-رفتاری و آنچه این رویکرد ارائه می دهد

🔸 فصل دوم : مقابله با محدودیت های شخصی

🔸 فصل سوم : مقابله با فقدان

🔸 فصل چهارم : مقابله با عدم قطعیت

🔸 فصل پنجم : مقابله با عدم کنترل

🔸 فصل ششم : مقابله با شکست

🔸 فصل هفتم : مقابله با پذیرفته نشدن و طرد شدن

🔸 فصل هشتم : مقابله با انصافی ، ظلم ، و خیانت