کتاب سی بی تی سوپر سیمپل (6 مهارت برای بهبود خلق در چند دقیقه)، نوشته متیو مک کی، مارتا دیویس و پاتریک فانینگ ترجمه وحید همتی ثابت و عاطفه خیاطی پور توسط انتشارات ساوالان به چاپ رسیده است.
سی بی تی شیوهای طلایی است که به شما کمک میکند شفافتر فکر کنید احساس بهتری داشته باشید و موثرتر عمل کنید. کتاب «سی بی تی سوپر سیمپل» شبیه به یک کتاب آشپزی به زبان ساده و حاوی دستورهای پخت آزمایششده است تا شما به واسطه آن بر دردهای خود چیره شوید و به رشد برسید. نویسندگان این کتاب کاملا ماهرانه به شما نشان میدهند چگونه مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. پس ایدهها و تمرینهای این کتاب را به کار ببندید تا از اضطراب افسردگی خشم و هیجانهای دردآور دیگر رها شوید.
فهرست مطالب کتاب سی بی تی سوپر سیمپل:
فصل 1: افکار خودآیند
فصل 2: تفکر محدود
فصل 3: افکار برانگیخته
فصل 4: آرمیدگی
فصل 5: کنترل نگرانی
فصل 6: تحرک افرینی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.