کتاب راهنمای درمان اهمال کاری
اهمال کاری یک معضل جهانی است بوده و پدیده ای بوده که در همه فرهنگ ها و جوامع مختلف وجود دارد. و همه افراد کم با زیاد زمان خود را هدر می دهند. زمانی این کار خطر آفرین می شود و زنگ خطر به صدا در می اید که هدر دادن زمان به کار و عادت روزانه تبدیل شود. کتاب حاضر با رویکرد شناختی رفتاری و با زبانی ساده که هم برای روانشناسان و هم برای افراد معمولی قابل فهم باشد سعی دارد این پدیده را بررسی و برای برون رفت از آن راهکارهای عملی ارائه دهد.
برای جلب نظر شما به خواندن کتاب نظر چند تن از برجسته ترین نویسندگان و روانشناسان و روانپزشکان را آورده ایم، حتماً نظر آنها برای جلب نظر شما به خرید کتاب و خواندن آن از همه چی مفید تر است.
نظر رابرت لیهی، مدیر انستیتو شناختدرمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی، درباره کتاب:
«این کتاب سرشار از نمونههای افرادی است که بر اهمالکاری غلبه کردهاند، سرشار از توصیههای عملی و فرمهای کمککننده. این کتاب میتواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ »
نظر جسی رایت روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری و مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل درباره کتاب:
«این کتاب گنجینهای از روشهای عملی برای ترک عادت اهمالکاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه “مرد عمل” باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.»
نظر دکتر راید ویلسون نویسنده کتاب “هراس نداشته باشید” درباره کتاب:
آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظه آخر موکول میکنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمیکشد، وقت به اندازه کافی دارم»؟ فکر میکنید که در زندگیتان یک اهمالکار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارتهای شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبه ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آماده پاداش باشید: پاداش شما بهرهوری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.
کتاب در نه فصل شامل عناوین زیر تدوین شده است:
فصل یک: چرا اهمال کاری می کنم
فصل دو: راه های میانبر برای کمک
فصل سه: شما از چه می ترسید؟
فصل چهارم: آیا بی نظم هستید؟
فصل پنجم: از تردید به خود تا اعتماد به نفس
فصل شش: اهمال کاری در روابط
فصل هفت: کارکنان تابع رویکرد همه یا هیچ
فصل هشت: لذت طلب ها
فصل نهم: من همینم که هستم
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.