کتاب آموزش ایمن سازی در مقابل استرس
درباره کتاب
کتاب آموزش ایمن سازی در مقابل استرس نوشته دونالد مایکنبام ترجمهی سیروس مبینی، توسط انتشارات رشد، برای دانشجویان رشته روانشناسی چاپ و منتشر شده است.
این کتاب یکی از منابع معتبر در حوزه رواندرمانی شناختی–رفتاری است که به معرفی روش «ایمنسازی در برابر استرس» میپردازد. مایکنبام توضیح میدهد که چگونه افراد میتوانند با آموزش مهارتهای شناختی و رفتاری، در برابر فشارهای روانی مقاوم شوند و واکنشهای سالمتری نشان دهند.
کتاب شامل مراحل مختلف درمان، تکنیکهای عملی، مثالهای بالینی و راهکارهای کاربردی برای مدیریت استرس است. این اثر برای روانشناسان، مشاوران و افرادی که به دنبال افزایش تابآوری روانی هستند بسیار مفید و قابل استفاده در جلسات درمانی است.
فهرست کتاب
مدل مفهومی بنیادی آموزش ایمن سازی در مقابل استرس
راهنمایی بالینی برنامه کاهش استرس پیشگیری از آن
آموزش یمن سازی در مقابل استرس
مرحله مفهوم سازی
نرحله اکتشاف مهارت ها
مرحله کاربرد و پیگیری مستمر
کاربردهای اختصاصی آموزش ایمن سازی در مقابل استرس
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.