کتاب نمیگذارم کسی دکمههای اعصابم را فشار دهد؛کنترل برهیجان ها و احساسات
درباره کتاب
کتاب نمیگذارم کسی دکمههای اعصابم را فشار دهد؛کنترل برهیجان ها و احساسات نوشته آلبرت الیس, آرتور لانگ ترجمهی حمید شمسیپور، توسط انتشارات رسا، برای دانشجویان و علاقهمندان به روانشناسی و خودیاری چاپ و منتشر شده است.
در مسیر زندگی فشارها، استرس ها و نگرانی هایی وجود دارد که به طور بالقوه میتوانند شما را به شدت عصبانی کنند و کفرتان را در آورند. این کتاب روشهای واقع بینانه ای در اختیارتان قرار میدهد که از فشار افراد و مصائب زندگی بر دکمه های اعصابتان جلوگیری کنید و با استفاده از مهارتهای کسب شده از آن، بتوانید با کاهش چشمگیری از شدت ناراحتی ها، زندگی لذت بخشی داشته باشید.
فهرست کتاب
چگونه اجازه می دهیم اشخاص و موقعیت ها دکمه های مان را فشار دهند
باورهای احمقانه ای که با داشتن آنها به دیگران اجازه می دهیم دکمه های مان را فشار دهند
ترجیح های واقع بینانه جایگزینی موثر برای تفکر احمقانه ای که ما را ناراحت می کند
ده باور احمقانه که با به کار بردن آنها اجازه می دهیم اشخاص و موقعیت های بی جهت دکمه هایمان را فشار می دهند
چگونه تفکر نامعقول مان را تغییر دهیم چهارگام تا موفقیت
و….
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.