کتاب ذهن آرام تناسب آسان نوشته گری کریک
آیا شما از آن دسته افرادی هستید که برای تسکین هیجانات ناخوشایندی همچون استرس، خشم، اضطراب،اندوه یا تنهایی روی به پرخوری می آورید؟ اگر چنین است، این امکان وجود دارد که شما مبتلا به پرخوری هیجانی باشید.
ولع شدید اغلب نتیجه هیجانات، اضطراب یا استرس است. هنگامی که استرس داریم یا سعی می کنیم از هیجانی ناخوشایند اجتناب کنیم، بدن ما به عنوان چاره، ولع زیادی به خوردن غذاهای بسیار شیرین یا پر چرب پیدا می کند تا بدین وسیله ما را آرام کند. هنگامی که ما در حالت های هیجانی استرس زا قرار داریم، ممکن است انرژی سیال بدن از حرکت بازایستاده و یا در جهت مخالف به جریان افتد.
آیا میدانید که شما ظرف چند ثانیه می توانید اشتهای خود به خوردن را از بین ببرید؟ در این کتاب شما با راهنمای گام به گام و ارائه مثال های فراوان، از ولع خوردن رهایی خواهید یافت.
وظیفه شما در مسیر کاهش وزن علاوه بر کم کردن وزن این است که با ساخت ذهنیتی جدید، کاهش وزن خود را برای همیشه پایدار سازید. تا اندازه ای دلیل اینکه بسیاری از افرادی که موفق به کاهش وزن شده اند، بار دیگر به وزن سابق خود باز می گردند این است که چشم انداز ذهنی آنها تغییر نمی کند. به قول معروف، چشم اندازت را تغییر بده آنگاه زندگی تو متحول خواهد شد.
بر اساس تحقیقات جدید، EFT از اثر بخشی بالایی در کمک به افراد در دستیابی به وزن مطلوب و حفظ آن برخوردار است، زیرا
EFT وابسته به محدودیت ها و رژیم غذایی نیست، بلکه هدف آن، حل مشکلات هیجانی است که در پوشش ولع غذایی، پرخوری و کم
اشتهایی رخ می نماید. کتاب ” ذهن آرام تناسب آسان ” نوشته گری کریک با آموزش اصول EFT و چگونگی اجرای آن، متدی کارآمد در زمینه درمان اختلالات خوردن را در اختیار شما خوانندگان می گذارد. شما می توانید این کتاب و دیگر کتاب های مرتبط در این زمینه را از فروشگاه آنلاین سروشگان به صورت اینترنتی تهیه کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.