اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعه دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانهای برداشتید. شاید دنبال روشی میگردید که با واقعه فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید … این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعه واحدی باشد یا مسأله مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه میشوید که درباره آن بینهایت فکر میکنید، بیش از حد نگراناید، و حتا خیلی خوابش را میبینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرسها، یا دردهایی را که احساس میکنید، پشت سر بگذارید.
دکتر جیمز پنهبیکر، بنیانگذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزه ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی میکنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزه نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقیست. او با متخصصان و عامه مردم در حوزه خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاوره بهبود کیفیتِ زندگی کار میکند و به آنان میآموزاند که چهگونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.
فهرست مطالب:
چرا درباره حادثه دلخراش یا واقعه دردناک بنویسیم؟
چگونه میتوانیم برای نوشتن ابرازی آماده شویم؟
تکنیک های اصلی نوشتن ابرازی کدام اند؟
چگونه میتوانیم نوشته خود را تحلیل کنیم؟
نوشتن برای باز کردن قفل های ذهنی
نوشتن برای پی بردن به مزایای دنیایی که گاه بد می شود
نوشتن و اصلاح کردن داستان خود
نوشتن برای تغییر دیدگاه ها
نوشتن در زمان ها و مکان های مختلف
نوشتن خلاقانه با خیال، شعر، حرکات موزون و هنر تجسمی
نوشتن ابرازی
نوشتن تبادلی
نوشتن شاعرانه
داستان سرایی
مثبت نویسی
نوشتن درباره یادگار خود
نتیجه گیری
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.