شما هم دائماً کارهای سخت را به بعد موکول می‌کنید؟! نه کارتان را انجام می‌دهید و نه تفریح می‌کنید؟! عذاب وجدان هم دارید که کارهایتان را انجام ندادید؟! به سختی تصمیم می‌گیرید و از روبه‌رو شدن با مشکلات گریزان هستید؟! در یک کلام اهمال‌کاری می‌کنید؟! اهمال‌کاری عمدتاً در اثر اضطراب به وجود می‌آید و این راز بزرگی است که خیلی‌ها نمی‌دانند. ترس از شکست، ترس از موفقیت! و همین‌طور کما‌ل‌گرایی همگی به اضطراب و نهایتاٌ به اهمال‌کاری ختم می‌شوند. احتمالاٌ شما هم هنگامی‌که اضطراب دارید به جای حل مسائل سعی می‌کنید کار را به بعد موکول کنید و حل مشکل اهمال‌کاری تبدیل شده به یکی از آرزوهای شما. بله، سخت است، اما با انتخاب این کتاب به شما مژده می‌دهیم که به زودی از این مشکل رهایی پیدا می‌کنید!! یک خبر خوب دیگر هم برای شما داریم، اینکه اهمال‌کاری عادت است و هر عادتی قابل تغییر! با مهارت‌هایی که قدم به قدم در این کتاب آموزش داده شده، می‌توانید کارهایتان را یکی‌یکی انجام داده و از زندگی هم لذت ببرید، اعتمادبه‌نفس داشته باشید و شاد زندگی کنید، دیگر خبری از عذاب وجدان نیست! این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای غلبه بر اهمال‌کاری ناشی از اضطراب نیاز دارید؛ هر چیزی که لازم باشد اینجا جمع شده است!
مباحث کتاب کار غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی:
آشنایی با اهمال کاری و اضطراب
شناخت اهمال کاری ناشی از اضطراب
دلایل اهمال کاری را در خود پیدا کنید
انگیزه ایجاد کنید و خود را متعهد کنید
دیدتان را نسبت به اضطراب و اهمال کاری عوض کنید
بر ترس از شکست یا موفقیت غلبه کنید
میدانید که توانایی انجامش را دارید
نقایص و عدم قطعیت ها را بشناسید
در حال زندگی کنید
پیش به سوی اهدافتان
با ترسهای تان روبرو شوید
برای خود اهداف موثری تعیین کنید
زمانتان را موثرتر مدیریت کنید
نوع رابطه تان را تغییر دهید
تغییرات مثبت خود را حفظ کنید
حامی داشته باشید
از عود مجدد جلوگیری کنید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.