وسواس را متوقف کنید: چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم
کتاب وسواس را متوقف کنید: چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم نوشته ادنا بی. فوا، رید ویلسون که دکتر علی دلاور آن را به فارسی ترجمه کرده است.
درباره کتاب وسواس را متوقف کنید: چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم:
آیا هر یک از علائم برای شما آشنا به نظر میرسد ؟
آیا به نگرانی خود توجه دارید و نماتوانید از افکار نگران کننده را از ذهن خود خارج کنید .
از خانه بیرونمی روید، اما بارها و بارها بر می گردید تا ببینید آیا در را قفل کرده اید ، اجاق گاز را خاموش کرده اید ، اتو را روشن گذاشته اید
شما باید اشیایی مانند – چیزهایی راکه در یک قفسه یا در کشو وجود دارد به روشی خاص یا الگو ی خاصی بپیچید
افکار خشونت آمیز، عجیب و غریب یا ترسناک دارید یا میترسید به کسی که دوستش دارید آسیب برسانید
کتاب وسواس را متوقف کنید: چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم دارای 3 بخش شامل عناوین زیر است:
بخش 1 – درک مسئله شما
بخش 2 – برنامه خودیاری اولیه
بخش 3 – برنامه فشرده سه هفته ای
خرید کتاب سواس را متوقف کنید: چگونه بر وسواس ها و اجبارهای خود غلبه کنیم و سایر کتابهای روانشناسی در فروشگاه آنلاین کتاب سروشگان
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.