کتاب آموزش گام به گام CBT مهدی گنجی

کتاب آموزش گام به گام CBT: از نظریه تا مهارتهای کاربردی

درباره کتاب:

کتاب آموزش گام به گام CBT اثر دکتر مهدی گنجی می باشد که توسط انتشارات ساوالان چاپ و منتشر شده است.

درمان شناختی رفتاری (CBT) یکی از مؤثرترین و پرکاربردترین روش‌های روان‌درمانی است که بر ارتباط میان افکار، احساسات و رفتار تمرکز دارد. در این رویکرد، فرض بر این است که افکار ناکارآمد می‌توانند باعث بروز احساسات منفی و رفتارهای ناسازگار شوند؛ بنابراین با اصلاح این افکار، می‌توان به بهبود روانی دست یافت.
CBT معمولاً ساختارمند، کوتاه‌مدت و هدف‌محور است و برای درمان اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، وسواس، و اختلالات استرس مؤثر واقع شده است. این روش به فرد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی را شناسایی کرده و با تمرین‌های عملی، آن‌ها را به شیوه‌ای منطقی‌تر و سالم‌تر جایگزین کند.

کتاب کتاب آموزش گام به گام CBT مهدی گنجی با زبانی ساده و قابل فهم نظریه شناختی رفتاری درمانی را برای خواننده شرح داده و یکی از کتابهای تالیفی خوب در این زمینه است.

فهرست کتاب:

• شناخت‌ها و رفتارها
• تحریف‌های شناختی
• اصلاح تحریف‌های شناختی
• طراحی و اجرای آزمایش‌های رفتاری
• مدیریت توجه و تمرکز
• نقش احساسات در فرایند درمان
• راه‌حل‌های اشتباه
• تعیین اهداف