کتاب آموزش هندبال اثر خسرو نصیری، علی اصغر فلاحی
کتاب حاضر برای دانشجویان رشته علوم ورزشی در مقطع کارشناسی به عنوان منبع اصلی درس «هندبال تیمی (1)» به ارزش 2 واحد تدوین شده است. امید است علاوهبر جامعه دانشگاهی، سایر علاقهمندان نیز از آن بهرهمند شوند.
کتاب هندبال تیمی (1) به بررسی ورزش هندبال که ورزشی گروهی، زیبا و پرتحرک است، میپردازد. در این ورزش، توانایی، دانایی و پویایی کلید پیروزی به شمار میرود. هندبال که بهدرستی «مادر ورزشهای گروهی» نامیده میشود، در برگیرنده زیباییها، هیجانها و ظرافتهای دیگر رشتههای گروهی است. در این ورزش، همه نشانههای آمادگی جسمانی و روانی از جمله قدرت، استقامت، سرعت، نرمی، چابکی، چالاکی و نیز زیرکی و تیزهوشی به همراه بیشتر مهارتهای فردی و گروهی، مانند گرفتن، پرتاب کردن، دویدن و پریدن به چشم میخورد. مطالعه این کتاب که حاصل سالها تلاش نویسندگان است، علاوه بر دانشجویان به ورزشکاران و سایر علاقهمندان توصیه میشود.
فهرست کتاب
پیشگفتار
مقدمه
بخش اول: آشنایی با بازی هندبال
درس نخست:
بخش دوم: آموزش مهارتهای فردی (تکنیک)
درس دوم: آشنایی با توپ
درس سوم: آموزش دریافت
درس چهارم: دریبل و انواع آن
درس پنجم: دریبل کوتاه
درس ششم: پاس
درس هفتم: پاس یکدست
درس هشتم: پاس یکدست از پهلو
درس نهم: پاسهای سرعتی
درس دهم: پاس فشاری (کشویی یا پیستونی)، پاس پیچ
درس یازدهم: شوت
درس دوازدهم: شوت از پهلو
درس سیزدهم: شوت از پهلوی مخالف
درس چهاردهم: شوت از پشت (بَکهَند)
درس پانزدهم: شوت در حال حرکت
درس شانزدهم: شوت پرشی
درس هفدهم: شوت از گوش
درس هجدهم: آموزش دروازهبان
درس نوزدهم: مهارتهای دروازهبانی
درس بیستم: آموزش دفاع
درس بیست و یکم: حمله فردی (تکی)
درس بیست و دوم: سد کردن (بلاک کردن)
بخش سوم: آموزش مهارتهای گروهی (تاکتیک)
درس بیست و سوم: مراحل مختلف حمله و دفاع (تک و پاتک)
درس بیست و چهارم: وظیفه بازیکنان در حمله
درس بیست و پنجم: انواع آرایش (سیستم)های حمله
درس بیست و ششم: آرایش 3ـ3
درس بیست و هفتم: دفاع گروهی
درس بیست و هشتم: آرایش دفاع 0ـ6
درس بیست و نهم: دفاع 2ـ4
درس سیام: دفاع با بازیکن کمتر یا بیشتر از حریف
ضمیمه
منابع
نشانههای قراردادی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.