قیمت اصلی 200,000 تومان بود.189,000 تومانقیمت فعلی 189,000 تومان است.
کتاب فنون آرمیدگی و کاهش استرس نوشته متیو مک کی، الیزابت رابینز اشلمن، مارتا دیویس ترجمه مهرداد فیروزبخت توسط انتشارات ارسباران به چاپ رسیده است.
راهنمای ساده، فشرده و گام به گام برای:
وقوف(Mindfulness)، دلسوزی برای خود، تنفس، ورانداز بدن، آرمیدگی پیشرونده،مراقبه، پذیرش، ناهم جوشی ، هیپنوتیزم خود، تجسم، ورزش، تغذیه، مدیریت عصبانیت، مدیریت زمان، جرئت آموزی، مدیریت استرس شغلی، رد کردن عقاید نامعقول، تسکین نگرانی و اضطراب، روبرو شدن با ترس و اجتناب، آرام سازی های سریع
| نویسنده | |
|---|---|
| مترجم | |
| ناشر | |
| تاریخ نشر | 1399 |
| تعداد صفحات | 416 |
| قطع | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| شابک | 9786007385678 |
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.