کتاب رهایی از کمال گرایی: رویکرد رفتار درمانی شناختی، نوشته اوی جوزف ترجمه بیوک ساعدی توسط انتشارات ساوالان به چاپ رسیده است.
فهرست مباحث کتاب رهایی از کمال گرایی رویکرد رفتار درمانی شناختی:
فصل 1. درک درمان رفتاری شناختی به منظور دستیابی به اهداف
فصل 2. باورهای سالم و ناسالم
فصل 3. تعیین اهداف
فصل 4. موانع دستیابی به اهداف
فصل 5. افزایش مهارت های شناختی از طریق گفتگوی درونی
فصل 6. استفاده از تجسم و تخیل
فصل 7. تقویت تاب آوری
فصل 8. عمل و مسئولیت
فصل 9. پذیرش احتمال شکست و ناکامی
فصل 10. شکل گیری فلسفه زندگی سالم/ تعادل آفرینی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.