” كتاب رهایى از افكار وسواسى بهترین كتابى است كه تا به‌حال در این زمینه دیده‌ام. این كتاب به شما كمك مىكند تا ابتدا افكار و خیال‌پردازی‌هاى وسواسى را بشناسید و سپس خودتان را از شرّ آنها خلاص كنید. این افكار و خیال‌پردازىها باعث شده‌اند در زندگى با مشكلات عدیده‌اى روبه‌رو شوید. كتاب بسیار ساده نوشته شده است. امّا این سادگى به معناى ساده‌اندیشى نیست.” رابرت لیهی ” این كتاب را دو نفر از صاحبْ‌نظران حوزۀ افكار وسواسى به رشتۀ تحریر درآورده‌اند. كتاب، ماهیت خودیارى دارد و با قلمى ساده و شیوا نگاشته شده است. هدف كتاب این است كه به بیماران مبتلا به اختلال وسواس فكرى كمك كند تا گریبان خود را از شرّ افكار وسواسى نفرت‌انگیز، مزاحم و ناخوشایند رها كنند. تجربۀ سال‌ها كار و پژوهش بالینى من در حوزۀ اختلال وسواسى ـ اجبارى حاكى از آن است كه بسیارى از افراد مبتلا به اختلال وسواس فكرى از این كتاب سود مىبرند.
مباحث کتاب رهایی از افکار وسواسی:
تعریف مشکلات بین فردی
شناسایی طرح واره ها
فعال سازهای طرح واره ها
چگونگی تاثیر طرح واره ها بر روابط بین فردی
پیامد رفتارهای طرح واره-خامست
توجه آگاهی
مشاهده آگاهانه روابط خود
ارزش ها
اشتیاق
واقعیت زدایی از افکار: مشاهده ، ناگذاری و رهاسازی افکار
واقعیت زدایی از افکار:فاصله گرفتن
روبه رو شدن با هیجان های طرح واره-خلمست
پذیرش
ارتباط خشونت پرهیز
به کارگیری تکنیک های واقعیت زدایی از افکار، پذیرش و ارزش ها در زندگی روزمره
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.